A autossabotagem é uma forma que o inconsciente tem para te avisar que algo não está bem. Entender isto me ajudou a compreender e transformar atitudes sabotadoras e isto agregou mais bem-estar em meu viver.
Basicamente, a autossabotagem ocorre quando você tem motivos conscientes para fazer aquilo, mas motivos inconscientes te impedem de fazer (e vice-versa). O caminho é se conscientizar destes motivos inconscientes: se eu quero fazer, o que me impede?
Por exemplo, você pode querer ir em tal show, mas "perde" a data de compra porque no fim não queria gastar dinheiro com aquilo. Ou quer muito realizar uma tarefa em específico mas no fundo desacredita de sua capacidade. Ou ainda, não quer repetir alguma ação mas quando percebe já fez. É bem aquela frase: “Deus me livre, mas quem me dera!”.
Para evitar ter atitudes autossabotadoras, é preciso se conscientizar das contradições. Clarear estes motivos inconscientes te possibilita tomar decisões de forma mais consciente e assertiva. Podem surgir em momentos como quando não nos sentimos capazes de realizar aquela atividade ou quando estamos inseguros sobre uma decisão, por exemplo, e então criamos barreiras para essas realizações.
Sabe, às vezes também teimamos em algo que na realidade não representa quem somos verdadeiramente. Essas vontades artificiais sufocam nosso verdadeiro e autêntico EU.
Nesse caso, a autossabotagem é a forma que o inconsciente encontra de te avisar que você está buscando por coisas e objetivos que não correspondem com seu potencial e sua essência. Pode ser, por exemplo, que você aprendeu a valorizar uma carreira no regime CLT, mas no fundo se sentiria realizado mesmo empreendendo.
TRANSFORMANDO A AUTOSSABOTAGEM
Para transformar as atitudes autossabotadoras é interessante então:
Entender seus padrões de atitude: Olhar para si próprio de forma honesta e sincera, buscando se conscientizar da mensagem que o inconsciente está tentando te dizer. Identificando quais seus verdadeiros potenciais e vontades, aquilo que te traria realização pessoal.
Revisitar suas conquistas: Retomar as conquistas passadas é retomar todas as vezes que você superou algo, se relembrar de seu potencial e tudo isto poderá ser a força motriz que te ajudará a seguir adiante.
Ter métodos para concretizar os objetivos: Estabelecer um passo a passo que possibilite a você concretizar seu objetivo gradativamente e perceber mais claramente sua evolução no processo.
Então, da próxima vez que se perceber se autossabotando, lembre deste texto e estabeleça uma conversa sincera consigo mesmo e com seu inconsciente se fazendo questionamentos como: Se quero fazer isto, o que me impede? Quais os motivos que me levam a não fazer? Qual parte disto não me representa?
TOMANDO DECISÕES COM ASSERTIVIDADE
Para trazer mais assertividade nas decisões é preciso realizar o exercício de olhar para todos os aspectos da situação. Terá a parte positiva, que te impele a fazer, e a parte negativa que te impele a não fazer. Ambas as variáveis estão presentes na situação, olhar para apenas uma delas é olhar apenas para uma parte e, não para o todo. É preciso considerar ambas na análise para então tomar uma decisão mais assertiva.
Retomando o exemplo exposto acima, da pessoa que quer ir em tal show mas não concorda com o valor do ingresso. Para tomar a decisão de ir ou não, a pessoa terá que refletir sobre o que é mais importante para ela: se prefere ir ao show e pagar aquele valor cujo não concorda, ou, se prefere não pagar aquele valor e não ir ao show. Analisando com precisão será possível identificar qual variável é mais significativa e qual é mais fácil de abrir mão sem se arrepender tanto depois.
Claro que estes exemplos aqui citados são mais práticos, com o intuito de ilustrar a explicação e, na vida vamos tendo que lidar com contradições mais complexas. Se estiver complicado fazer este trabalho interno sozinho busque por um auxílio profissional, provavelmente a psicoterapia vai sim te ajudar com tudo isto.
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